Eenvoudige methode voor kinderen in de basisschoolleeftijd om stil te staan in het moment zelf, zodat ze zich kunnen ontspannen. Kinderen hebben tegenwoordig een steeds drukker leven op school, in het gezin, met buitenschoolse activiteiten en vriendjes en vriendinnetjes. Dit boekje biedt gemakkelijke ontspanningsoefeningen aan, zodat een druk kind de nodige rust kan krijgen. De oefeningen hebben namen die tot de verbeelding spreken. ‘Ik kom van Mars’ is een oefening waarbij kinderen doen alsof ze van een andere planeet komen. Ze krijgen een voorwerp in hun handen dat ze met alle zintuigen moeten omschrijven. Het belangrijkst is dat er geen oordeel uitgesproken wordt, het gaat om de feitelijke ervaring. Met deze oefening wordt de aandacht getrokken in wat er nu gebeurt. De mindfulnesstrainster slaat met haar boekje de spijker op zijn kop. Het is tijd dat kinderen de tijd krijgen om tot zichzelf te komen. En het mooie is, ook volwassenen zullen uit het boek inzichten halen die ze in hun eigen drukke leven kunnen toepassen. Bevat een cd met elf oefeningen en visualisaties. Bevat zwart-witfoto's, kleine tekeningen in steunkleur felgroen en literatuuropgave. Vrijwel ongewijzigde herdruk met uitgebreid voorwoord. Voor ouders, leerkrachten met kinderen vanaf ca. 5 t/m 12 jaar. Masquer le texte